太原气象台2023年3月23日9时20分继续发布沙尘蓝色预警信号，预警区域：万柏林区。预计未来12小时预警区域内扬沙或浮尘天气仍将持续。防御指南：1.政府及相关部门按照职责做好防沙尘工作；2.停止室外体育活动；3.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物；4.尽量减少外出，尤其是老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人群不要室外活动；5.外出尽量佩戴口罩、纱巾等防尘用品，外出归来应清洗面部和鼻腔、口腔。

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那具体防护应如何做？太原市疾控中心提醒您要做好以下几点：

个人防护基本原则：

躲避沙尘、保护眼睛和呼吸道。关闭门窗是最有效的躲避方法，减少外出。

1.老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙尘天气时，敏感人群应尽量避免外出，如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时均需尽快就医。因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，应做好个人防护措施。

2.尽量留在室内，并采取相应的措施：

①及时关闭好门窗，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内；②采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮；③可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜；④有条件的室内开启空气净化器。

3.如若需要外出，应注意个人防护：

①佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜佩戴N95及以上防护口罩；②可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医；③佩戴帽子、纱巾等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤；④外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

4.此外，沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子、咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。

来源：太原市疾控中心