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一个出色的高尔夫挥杆应该具备哪些特征？在我看来，除了有爆发力和良好的节奏之外，它还一定是简单的。因为越简单的挥杆，才越容易重复，才会越稳定。练不好，也许不是不够刻苦，而是把挥杆复杂化了。 所以，如何化繁为简，是业余球友在练习挥杆动作时必须要去思考的一个问题。 而想要简化挥杆，有一个动作起到了至关重要的作用，那就是挥杆三角形。挥杆过程中，保持挥杆三角形不变和失去挥杆三角形，会得到两种截然不同的挥杆结果。 前者可以让挥杆变得更简单，因为手臂和身体在挥杆时是一个整体，是同步运动的；后者由于手臂和身体丧失了协调性，各自独立运动，最终一定会产生各种各样的补偿动作。 因此，保持击球准备时由手臂和肩部形成的挥杆三角形在挥杆的过程中不变，是每个高尔夫球友都一定要做到的。 需要明白的一点是，三角形并不会因为手臂的弯曲而消失，无论是上杆、下杆，还是触球、送杆，三角形都始终存在。只要双手相对于胸前的位置不变，那就是一个稳固的三角形。 那么，该如何保持挥杆三角形呢？大家需要做到下面这些。 引杆时，让躯干、手臂和球杆同步向后运动，做出一体化引杆； 当引杆结束，躯干继续旋转带动手臂运动的同时，手腕也完成了立腕的动作，此时处于半挥杆的位置，双手依旧位于胸前； 在半挥杆的位置上，只需继续转身到达自己想要的上杆位置就可以了，手臂无需做出其他动作，这就是身体和手臂呈一个整体所带来的简化的好处； 启动下杆时，随着身体的回转手臂也会同步向下运动，当到达击球位置时，就会重现击球准备时所形成的挥杆三角形，让身体、手臂和杆头同时触球； 触球结束，身体继续旋转带动手臂和球杆向目标方向送杆，三角形依旧得到了保持。当送杆结束来到左侧半挥杆的位置，双手还是位于胸前的。 上述这些，就是挥杆三角形在挥杆过程中的体现，是简化挥杆的一个重要因素。 关于保持三角形的练习，大家可以采用半挥杆的方式，并在双腋下横放一条毛巾，从而帮助大家找到身体和手臂是协调一致的感觉。 经过一段时间的练习之后，相信球友们一定会发现，原来挥杆如此简单。所以，赶紧试试吧。 图片来源：网络 推荐阅读：